Танита Попова
Партнер / Персональный тренер
Методист учебного центра «Фитнес образование» по направлениям:
- Курс: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер»
- Семинары: «Теоретические основы физической деятельности», «Теория тренировочного процесса», «Кардио-тренинг», «Основы функционального тренинга»,«Фитнес при проблемах со здоровьем»
Образование и достижения:
- Курс: Инструктор групповых фитнес программ (УЦ «Фитнес образование»)
- Подвесной тренинг с использованием TRX (УЦ «Фитнес образование»)
- Фитнес при проблемах со здоровьем и в пожилом возрасте (УЦ «Фитнес образование»)
- Миофасциальный релиз (УЦ «Фитнес образование»)
- Курс: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (УЦ «Фитнес образование»)
- Участник 1 Фитнес-конференции РБ
- Курс: «Коррекционный тренинг» (УЦ «Фитнес образование»)
- Курс: «Подвесной тренинг (TRX). Продвинутые концепции» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Миофасциальные цепи. Миофасциальный релиз» (Анатомия фитнеса)
Специализация:
- Персональные тренировки в тренажерном зале.
- Разработка тренировочных программ исходя из физических возможностей и функциональных особенностей.
- Помощь в снижении веса и корректировка рациона на основании уровня метаболизма.
- Улучшение подвижности и самочувствия.
- Изменение пропорций тела исходя из цели.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Постановка техники с нуля.
Результаты клиентов
Описание
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
