Ирина Французова
Партнер / Персональный тренер
Образование и достижения:
- УО «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины», специальность «Оздоровительная физическая культура», инструктор-методист.
- Курс «Инструктор тренажёрного зала/Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажёрного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Подвесной тренинг (TRX)» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Stretching» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Биомеханика в цикле шага» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- IPNFA basic course (Проприоцептивная нейромышечная фасилитация) (Учебный центр «PhysioSapiens», Москва)
- Семинары: «Лопатка и плечо», «Ягодицы, ТБС и таз», «Ходьба: зачем и как её тренировать», «Дыхание в системе тренировок», «Послеродовое восстановление», «Фитнес для беременных», «Перкуссионная терапия для фитнес-тренера», «Научный подход к жиросжиганию», «Рекомпозиция» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары: «Концепция движения», «Функциональные упражнения», «Гири в формате 3D-тренировки», «Принципы работы с подвесными петлями», «Принципы тренировок с канатом», «Тренировки при болях в спине», «Simple Fitness», «Плиометрика», «Интервальный тренинг», «Развитие физических качеств», «Принципы стретчинга», «Тренировки с нестабильными поверхностями», «Коррекция фигуры», «Питание», «Принципы набора мышечной массы», «Работа с вальгусной постановкой стоп», «Работа с грушевидной мышцей», «Нижняя конечность», «Стопа и голеностоп» (ООО «Школа Эвотрен»)
- Участник III, IV, VI Фитнес-конференции и II онлайн Фитнес-конференции (УЦ «Фитнес образование»).
Специализация:
- Персональные тренировки в тренажёрном зале
- Улучшение пропорций и качества тела, самочувствия и подвижности
- Диагностика ОДА, коррекция нарушений осанки, работа с хронической болью, восстановление после травм
Результаты клиентов
Описание
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
