Полина Ермашевич
Партнер / Персональный тренер
Образование:
- Белорусский государственный университет физической культуры «Тренерская деятельность по волейболу»
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары:«Основы функциональной тренировки», «Фитнес при проблемах со здоровьем», Основы нутрициологии», «Кардио тренинг», «Основы стречинга», «Особенности женского тренинга», «Фитнес резинка в силовом и коррекционном тренинге», «Перкуссионная терапия для фитнес-тренера», «Рекомпозиция», «Построение тренировочной программы», «Построение тренировочной программы для девушек», «Пирамиды движений» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары GOLD (Учебный центр «Фитнес образование»): «Ходьба: зачем и как её тренировать», «Лопатка и плечо», «Позвоночник»
Специализация:
- Персональный тренинг в тренажерном зале
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировок
- Послеродовое восстановление
- Диагностика опорно-двигательного аппарата, коррекция двигательных навыков
Результаты клиентов
Описание
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
