Степ-аэробика
СТЕП-АЭРОБИКА – это динамичная кардио-тренировка, которая сочетает в себе базовые шаги аэробики, танцевальные комбинации и силовые элементы.
Идеально подходит для тех, кто хочет быть в форме, улучшить здоровье и получить заряд позитива. Танцуйте, худейте, заряжайтесь энергией.
Просто и эффективно
Активное сжигание калорий
Мощный заряд энергии
Комплексная тренировка
Тренировка начинается разминки, изучаем базовые шаги, чтобы чувствовать себя уверенно. Далее разучиваем комбинации от простого к сложному, превращая их в красивый аэробный танец. В завершение — силовые упражнения для мышц ног, ягодиц и живота, а затем легкая растяжка для расслабления.
Степ-аэробика подойдет для тех, кто:
- любит танцевать и хочет похудеть
- хочет улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость
- предпочитает умеренные нагрузки без скачков пульса
- хочет тренировать мышцы ног и поддерживать их тонус
- хочет расслабиться после трудового дня и получить заряд энергии
Тренировка подходит для всех. Независимо от возраста и уровня подготовки, вы сможете тренироваться в комфортном для себя темпе. Инструктор всегда ориентируется на группу и помогает каждому.