Валерия Мясцова

Мясцова Валерия

Персональная тренировка

Мясцова Валерия

Персональный тренер

Образование и достижения:
  • Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Курс: «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинар: “Фитнес при проблемах со здоровьем” (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинары: “Стретчинг”, “Функциональный тренинг”, “Диетология” (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинар: «Оказание первой доврачебной помощи» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинар: «Фитнес для беременных» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинар: «Гипертрофия» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Лекции: «Гипертрофия ягодиц», «Эксцентрический подход» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Участник l Фитнес-конференции РБ
  • Семинары: “Концепция движения”, “Функциональный тренинг”, “Тренировки с гирями”, “Тренировки с подвесными петлями”, “Тренировки с канатом”, “Тренировки с нестабильными поверхностями”, “Плиометрика”, “Развитие физических качеств”, “Интервальный тренинг”, “Принципы стретчинга, “Принципы набора мышечной массы” (Evotren)
Специализация:
  • Персональный тренинг в тренажерном зале.
  • Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
  • Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
  • Использование методик МФР и TRX.
  • Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекция нарушений ОДА.
  • Разработка и корректировка рациона питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
  • Персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление».