Персональная тренировка
Диана Жевнерова
Персональный тренер
Образование и достижения:
- Курс: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинары: «Основы диетологии», «Стретчинг», «Функциональный тренинг», «Фитнес при проблемах со здоровьем» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар повышенного уровня: «Плечо и лопатка» (УЦ «Фитнес Образование)
- Курс: «Коррекционный тренинг» (УЦ «Фитнес образование»)
- Лекция: «Гипертрофия ягодиц» (УЦ «Фитнес образование»)
- Первый разряд по волейболу
- Курс: «Подвесной тренинг TRX» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар серии Gold: «Позвоночник» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Фитнес для беременных» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Дыхание и ходьба в системе тренировок» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар Gold: «Ягодицы, ТБС и ТАЗ» (УЦ «Фитнес образование»)
Специализация:
- Персональные тренировки в тренажерном зале.
- Составление индивидуальной программы исходя из целей: коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы.
- Работа с опорно-двигательным аппаратом.
- Диагностика ОДА, профилактика и коррекция нарушений ОДА.
- Развитие физических качеств: сила, выносливость,координация и др.
- Консультации по питанию, составление плана питания и диетологическое сопровождение.
- Перкуссионная терапия.