Персональная тренировка
Дарья Березкина
Персональный тренер
Образование:
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс: «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары: “Стретчинг”, “Функциональный тренинг”, “Диетология”, “Фитнес при проблемах со здоровьем”, “Оказание первой доврачебной помощи”. (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары: «Позвоночник», «Вводная тренировка», «Базовые анализы» , «Тренировка с гирями», «Плоскостопие и косточка на пальце» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курсы: «Концепция движения”, «Функциональные упражнения», «Гири в формате 3D” (Evotren)
Специализация:
- Личный опыт похудения на на 10 килограмм.
- Работа со спортсменами по ОФП (общая физическая подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка).
Персональный тренинг в тренажерном зале. - Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Использование методик МФР.
- Персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление».