STRONG NATION

STRONG NATION – это разновидность функциональной тренировки.

  Эта тренировка выполняется с использованием собственного веса. Она построена так, что в течение занятия прорабатываются все основные группы мышц: ноги, ягодицы, руки, живот, спина и грудь.

  Используются такие упражнения, как выпады, бёрпи, прыжки, бег, приседания, отжимания, планки, элементы боевых искусств и многое другое.

 

  Strong nation отличается от других функциональных тренировок тем, что каждое движение подобрано под определенный музыкальный отрезок (припев, куплет, проигрыш), и более того, соответствует его стилю. Поэтому запоминать очень легко, а ощущения, словно вы выполняете своеобразный фитнес-танец.

  Подходит для всех уровней подготовленности, можно менять уровень сложности.