ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ МНОГОБОРЬЕ

Функциональное многоборье – тренировка, которая откроет для вас новые возможности вашего тела.

Если вы чувствуете себя неподвижным, скованным, тяжелым и хотите это исправить, удивить своё тело и проявить его потенциал, то попробуйте это направление.

В функциональном многоборье используются многосуставные, энергоёмкие движения, с использованием собственного веса, свободных отягощений (штанги, гири, медболы) и циклической работы (скакалки, кардио тренажеры). Вы будете выполнять такие упражнения, как жимы стоя, приседания, подтягивания, трастеры, рывки, прыжки на тумбу, тяги, берпи, выбросы мяча, бег, а при желании, сможете научиться стоять или ходить на руках.

Это интенсивная тренировка, но она подходит для людей разного пола, возраста и уровня подготовленности благодаря возможности масштабирования нагрузки.

Если вы новичок и пока не готовы к такому тренингу, то можете попробовать свои сила на тренировке Fizika, она близка по своим целям, задачам и структуре.