Алена Черепок

DSC_7130обр

Персональная тренировка

Алена Черепок

Персональный тренер

Образование:

  • Курс: «Инструктор групповых программ». Grantello school (2017)
  • Курс: «Тай-бо». Grantello school 2018
  • Курс: «Пилатес». Учебный центр «Фитнес образование» (2019)
  • Курс: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала». Учебный центр «Фитнес образование»
  • (2023)
  • Семинар: «Фитнес и питание». Grantello school 2017
  • Семинар: «Пилатес во время беременности». Grantello school 2017
  • Семинар: «Послеродовое восстановление». Учебный центр «Фитнес образование» (2023)
  • Семинары: «Фитнес при болях в спине, «Успешный тренер», «Рекомпозиция», «Особенности женского тренинга». Учебный центр «Фитнес образование» (2023)
  • Участник II онлайн – конференции , фитнес-конвенции 2023

Специализация:

  • Персональный тренинг в тренажерном зале.
  • Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
  • Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
  • Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
  • Корректировка питания, консультации по питанию в рамках персонального тренинга.